Dos de Cabillaud à la Crème de Chorizo & Écrasé de Pommes de Terre

Une assiette élégante et simple : cabillaud poêlé nappé d'une crème de chorizo parfumée, servi sur un écrasé de pommes de terre onctueux — effet waouh garanti.

Cette assiette de dos de cabillaud à la crème de chorizo accompagnée d'un écrasé de pommes de terre est devenue l'un de mes classiques quand je veux impressionner sans complexité. J'ai découvert cette combinaison en improvisant un soir où il ne restait que quelques ingrédients au frigo : un morceau de chorizo piquant, de la crème entière et des pommes de terre. Le contraste entre la chair délicate du poisson et la sauce crémeuse, relevée et parfumée, m'a immédiatement séduite — et depuis, elle revient à chaque occasion festive ou dîner à deux.
La texture est ce qui donne tout son charme : le cabillaud garde une belle tenue, fondant sous la fourchette, tandis que l'écrasé reste rustique, avec quelques petits morceaux pour la mâche. La sauce au chorizo apporte du gras aromatique et une pointe d'épices qui enrobe le poisson sans le dominer. C'est une recette parfaite quand vous voulez une assiette qui en jette, mais qui reste rapide — 20 à 30 minutes en cuisine pour un résultat digne d'une table de restaurant.
Why You'll Love This Recipe
- Rapide et élégante : prête en environ 45 minutes du début à la fin, idéale pour un dîner improvisé ou un repas de fête.
- Ingrédients accessibles : utilise des produits faciles à trouver — cabillaud, chorizo, pommes de terre, crème — pas besoin d'épicerie spécialisée.
- Contraste de textures : poisson tendre, écrasé rustique et sauce riche pour un équilibre gustatif très satisfaisant.
- Polyvalente : la sauce peut être préparée à l'avance et réchauffée doucement, parfait pour un service sans stress.
- Adaptable aux goûts : choisissez un chorizo doux ou fort selon votre tolérance aux épices, et variez les herbes pour changer le profil aromatique.
- Convient pour 4 personnes : portions généreuses mais faciles à ajuster selon le nombre d'invités.
Personnellement, ce plat a sauvé plusieurs soirées où je voulais recevoir sans passer des heures en cuisine. Mes invités sont toujours surpris par la profondeur de la sauce alors que la préparation reste élémentaire — j'aime particulièrement servir le poisson encore légèrement rosé au centre pour garder toute sa finesse.
Ingredients
- Dos de cabillaud : Choisissez 4 dos frais, chacun d'environ 6 oz. Recherchez la chair ferme et une odeur marine légère, signe de fraîcheur. Le cabillaud apporte une texture délicate et neutre qui supporte bien la sauce salée.
- Chorizo : 5.3 oz de chorizo (doux ou fort selon préférence). Retirez la peau et coupez en petits dés pour libérer les huiles parfumées qui parfumeront la crème.
- Crème liquide entière : 7 fl oz (environ 3/4 de tasse + 2 c. à soupe). Utilisez de la crème entière pour obtenir une émulsion onctueuse et stable à la cuisson.
- Pommes de terre : 1 lb 12 oz (environ 4 moyennes). Choisissez des pommes de terre à chair farineuse (russet ou Yukon Gold) pour un écrasé léger et bien texturé.
- Beurre : 2 tbsp pour l'écrasé, qui apporte onctuosité et brillance.
- Huile d'olive : 2 tbsp pour saisir le cabillaud.
- Sel & poivre : Ajustez en fin de cuisson pour éviter de sur-saler, surtout si votre chorizo est salé.
- Ciboulette ou persil frais : Une poignée pour apporter fraîcheur et couleur en finition.
Instructions
Step 1 — Réaliser l'écrasé de pommes de terre : Épluchez et coupez les pommes de terre en morceaux de taille homogène. Plongez-les dans une grande casserole d'eau froide salée et portez à ébullition. Laissez cuire environ 20 minutes jusqu'à ce que la lame d'un couteau rentre facilement. Égouttez bien, remettez dans la casserole, ajoutez le beurre et écrasez grossièrement à la fourchette pour garder une texture rustique. Rectifiez l'assaisonnement et gardez au chaud. Step 2 — Préparer la crème de chorizo : Retirez la peau du chorizo et taillez-le en petits dés. Dans une petite poêle, faites revenir le chorizo à sec 2 à 3 minutes à feu moyen pour rendre la matière grasse et intensifier les arômes. Ajoutez la crème et laissez mijoter doucement 4 à 5 minutes pour que la sauce épaississe légèrement. Passez au mixeur si vous préférez une texture parfaitement lisse, ou laissez telle quelle pour plus de rusticité. Réservez au chaud. Step 3 — Cuire le cabillaud : Chauffez 2 tbsp d'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive jusqu'à frémissement. Épongez les dos de cabillaud, salez légèrement et poivrez. Saisissez 3 à 4 minutes par face selon l'épaisseur : la surface doit être dorée et l'intérieur encore moelleux. Pour un cabillaud d'environ 6 oz, 3 min par face donne une cuisson parfaite. Poivrez et salez en fin de cuisson. Step 4 — Dresser comme un chef : Sur chaque assiette, formez un lit d'écrasé chaud, posez un dos de cabillaud dessus puis nappez généreusement de crème de chorizo. Parsemez de ciboulette ou de persil haché pour la couleur et la fraîcheur. Servez immédiatement pour apprécier les contrastes de températures et textures.
You Must Know
- La sauce se tient bien si vous laissez mijoter à feu doux : évitez l'ébullition violente qui fait paraître la crème grasse.
- Conservez les portions au réfrigérateur 2 à 3 jours dans un récipient hermétique ; la sauce peut être réchauffée doucement à la poêle.
- Plat riche en protéines grâce au cabillaud et au chorizo — une portion apporte environ 37 g de protéines.
- Peut être congelé sans le poisson : congelez l'écrasé et la sauce séparément jusqu'à 3 mois, puis réchauffez lentement.
- Privilégiez un chorizo de bonne qualité pour un goût franc et aromatique, ou optez pour la version douce si vous préférez moins de piquant.
Ce que j'apprécie le plus, c'est la simplicité du geste et l'effet produit à table : une sauce qui a du corps et une présentation nette. Lors d'un dîner entre amis, le fait que la sauce puisse être préparée avant et réchauffée doucement m'a permis de rester avec mes invités plutôt que d'être coincée en cuisine — toujours un succès !
Storage Tips
Pour conserver au mieux, séparez les composants : l'écrasé et la sauce au chorizo se conservent 2 à 3 jours au réfrigérateur dans des boîtes hermétiques. Le poisson cuit est meilleur consommé dans les 24 heures. Pour congeler, placez l'écrasé et la sauce dans des contenants adaptés ou des sacs congélation plats (ganzer 3 mois). Pour réchauffer, décongelez au réfrigérateur puis réchauffez lentement à la casserole à feu doux en ajoutant un filet d'eau ou un peu de crème pour retrouver la texture.
Ingredient Substitutions
Si vous ne trouvez pas de chorizo, remplacez par 5 oz de saucisse fumée ou de pancetta pour apporter du gras et du goût, en ajustant le sel. Pour une version plus légère, remplacez la crème entière par 1/2 tasse de crème légère mélangée à 2 tbsp de yaourt grec mais évitez de faire bouillir pour empêcher la séparation. Pour le poisson, le lieu jaune ou le mérou peuvent remplacer le cabillaud sans trop altérer le résultat.
Serving Suggestions
Servez avec une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette légère au citron pour équilibrer la richesse de la sauce. Un vin blanc sec et fruité (Sauvignon ou un Chardonnay peu boisé) s'accorde très bien. Pour une touche festive, ajoutez quelques légumes verts sautés (haricots verts ou asperges) pour la couleur et le croquant. Décorez d'un peu de zeste de citron pour luminosité.
Cultural Background
Ce plat s'inspire du mariage entre la mer et les saveurs ibériques : le cabillaud, populaire dans les cuisines françaises et portugaises, se marie naturellement au chorizo, charcuterie emblématique d'Espagne. L'idée de marier poisson et charcuterie peut surprendre, mais c'est une combinaison ancienne trouvée dans les régions côtières où la proximité des marchés permettait ces alliances audacieuses.
Seasonal Adaptations
En hiver, remplacez la ciboulette par du persil plat pour une note plus herbacée ; au printemps, ajoutez des petits pois frais à l'écrasé pour une touche sucrée. L'été, servez le plat avec une salade de tomates cerises rôties et un filet d'huile d'olive vierge. Pour les fêtes, augmentez légèrement la quantité de chorizo pour un profil plus généreux.
Meal Prep Tips
Préparez la sauce et l'écrasé la veille. Gardez le poisson cru au réfrigérateur jusqu'au moment de le saisir. Pour gagner du temps, réchauffez la sauce à feu doux pendant la cuisson du poisson et réchauffez l'écrasé au micro-ondes à basse température ou au bain-marie pour qu'il conserve sa texture. Portionnez ensuite dans des boîtes pour des repas rapides en semaine.
En conclusion, ce dos de cabillaud à la crème de chorizo et son écrasé de pommes de terre sont la preuve qu'un plat spectaculaire n'a pas besoin d'être compliqué. Il combine simplicité, rapidité et plaisir gustatif — à tenter sans hésiter et à adapter selon vos envies.
Pro Tips
Séchez toujours le poisson avant la cuisson pour obtenir une belle saisie dorée.
Faites revenir le chorizo à sec pour libérer ses huiles et intensifier la saveur de la sauce.
Ne faites pas bouillir la crème après ajout : mijotez doucement pour éviter la séparation.
Choisissez des pommes de terre farineuses pour un écrasé plus léger et aérien.
Réchauffez la sauce lentement pour conserver sa texture onctueuse.
This nourishing dos de cabillaud à la crème de chorizo & écrasé de pommes de terre recipe is sure to be a staple in your kitchen. Enjoy every moist, high protein slice — it is perfect for breakfast or as a wholesome snack any time.
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Dos de Cabillaud à la Crème de Chorizo & Écrasé de Pommes de Terre
This Dos de Cabillaud à la Crème de Chorizo & Écrasé de Pommes de Terre recipe makes perfectly juicy, tender, and flavorful steak every time! Serve with potatoes and a side salad for an unforgettable dinner in under 30 minutes.

Ingredients
Poisson
Sauce
Accompagnement
Cuisson & Finition
Instructions
Préparer l'écrasé
Peel and cut potatoes into even pieces, boil in salted water about 20 minutes until tender. Drain, return to pot, add butter and mash roughly with a fork to keep texture. Season with salt and pepper and keep warm.
Faire la crème de chorizo
Remove casing from chorizo and dice. Fry chorizo in a dry skillet 2–3 minutes to release oils. Add heavy cream and simmer gently 4–5 minutes until slightly thickened. Blend if a smooth sauce is desired. Keep warm.
Cuire le cabillaud
Heat olive oil in a non-stick skillet until shimmering. Pat cod dry, season lightly, and sear 3–4 minutes per side depending on thickness until golden outside and tender inside. Season at the end and rest briefly.
Dresser et servir
Place a bed of mashed potatoes on each plate, top with a cod loin and spoon over a generous amount of chorizo cream. Garnish with chopped chives or parsley and serve immediately.
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Nutrition
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