Tortilla Espagnole Facile

Une tortilla espagnole simple, moelleuse et dorée — parfaite pour le brunch, le déjeuner ou un repas léger. Facile à préparer avec des ingrédients du placard.

Why You'll Love This Recipe
- Préparation rapide et accessible : prête en environ 30 minutes, idéale pour un brunch du dimanche ou un dîner léger.
- Ingrédients courants : utilise des pommes de terre, des œufs et de l'huile d'olive — des produits faciles à trouver et économiques.
- Polyvalente : se sert chaude, tiède ou froide et se transporte bien pour un pique-nique ou une lunchbox.
- Technique simple qui donne des résultats professionnels : cuisson douce des pommes de terre puis cuisson lente de l'omelette pour un cœur moelleux.
- Convient aux végétariens et facile à adapter : remplacez l'huile d'olive par du beurre clarifié pour une version plus riche ou ajoutez des herbes fraîches.
- Facile à préparer à l'avance : vous pouvez cuire les pommes de terre la veille et monter l'ensemble au dernier moment.
Personnellement, quand je sors cette tortilla à table, c'est toujours un petit triomphe familial. Mes enfants aiment la croûte croustillante et mon partenaire apprécie la simplicité rustique. Lors d'un dîner improvisé avec des voisins, cette préparation a fait sensation : tout le monde en a repris, preuve que la recette marche en toutes circonstances.
Ingredients
- Pomme de terre à chair ferme : 14 oz (environ 3 pommes de terre moyennes). Choisissez des pommes de terre type Charlotte ou Yukon Gold si vous en trouvez : elles tiennent bien à la cuisson et donnent une texture fondante sans s'écraser.
- Oignon jaune : 1 moyen, pelé et finement émincé. Les oignons jaunes caramélisent joliement sans devenir trop sucrés ; vous pouvez utiliser un oignon doux si vous préférez.
- Œufs : 3 gros œufs, battus légèrement. Des œufs frais et de bonne qualité font une grande différence pour l'onctuosité du centre.
- Huile d'olive : 2 cuillères à soupe. L'huile d'olive extra vierge apporte du parfum, mais utilisez une huile neutre si vous voulez une saveur plus discrète.
- Sel et poivre : 1 pincée de chaque, à ajuster selon votre goût. N'hésitez pas à goûter la préparation d'œufs avant la cuisson finale pour corriger l'assaisonnement.
Instructions
Préparation des œufs et des pommes de terre : Dans un grand saladier, cassez les 3 œufs et ajoutez une pincée de sel et de poivre. Battez légèrement à la fourchette pour homogénéiser. Épluchez les pommes de terre, rincez-les, puis tranchez-les très finement (environ 1/8 de pouce / 3 mm) à la mandoline ou avec un couteau bien affûté pour assurer une cuisson rapide et régulière. Cuisson des pommes de terre : Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les rondelles de pommes de terre en une seule couche si possible, et remuez régulièrement pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent tendres mais sans coloration excessive. Le secret est une chaleur stable : trop forte, elles brunissent à l'extérieur et restent crues à l'intérieur. Cuisson des oignons et mélange : Pelez et ciselez l'oignon, puis incorporez-le aux pommes de terre dans la poêle. Poursuivez la cuisson à feu doux pendant 5 minutes en remuant doucement pour que l'oignon devienne translucide et que les pommes de terre gardent leur forme. Versez le mélange chaud dans le saladier sur les œufs battus et mélangez délicatement pour enrober chaque tranche d'œuf. Cuisson de la tortilla : Ajoutez la seconde cuillère d'huile dans la poêle, chauffez à feu moyen. Versez la préparation d'œufs, étalez-la uniformément avec une spatule et laissez cuire sans remuer pendant 5 minutes. Baissez légèrement si la surface dore trop rapidement. Retournement et cuisson finale : Quand le dessous est pris et doré, faites glisser la tortilla sur une assiette plus grande que la poêle. Posez la poêle à l'envers sur l'assiette et retournez d'un seul geste la poêle pour remettre la tortilla dans la poêle, côté non cuit vers le fond. Poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes jusqu'à ce que le deuxième côté soit doré et que le centre soit pris mais encore tendre. Service : Faites glisser la tortilla cuite sur un plat, laissez reposer 2 minutes et servez immédiatement en parts. Elle est excellente chaude, tiède ou froide, accompagnée d'une salade verte et d'un trait d'huile d'olive supplémentaire.
You Must Know
- Conservation : se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique et se congèle bien jusqu'à 1 mois si vous la tranchez en parts.
- Valeur nutritionnelle : riche en protéines et en glucides complexes grâce aux œufs et aux pommes de terre — portion variable selon la taille de la part.
- Adaptabilité : prête en 30 minutes, idéale pour préparer à l'avance les pommes de terre et assembler au dernier moment.
- Cuisson : une poêle antiadhésive de 9 à 10 pouces (23–25 cm) facilite le retournement et donne une belle épaisseur régulière.
Mon aspect préféré est la polyvalence : la tortilla peut être la star d'un brunch dominical, un accompagnement pour un plat principal, ou une collation froide pour un pique-nique. Une fois, lors d'une réunion familiale improvisée, j'ai apporté une tortilla découpée en cubes — tout le monde a adoré et elle a disparu en quelques minutes.
Storage Tips
Pour conserver la préparation, laissez-la refroidir complètement avant de la couvrir. Au réfrigérateur, placez-la dans une boîte hermétique pour éviter qu'elle n'absorbe d'autres odeurs ; elle se garde 48 à 72 heures. Pour congeler, tranchez-la en portions et enveloppez chaque tranche dans du film puis placez-les dans un sac congélation : elles se conservent jusqu'à 1 mois. Pour réchauffer, passez-les 5 à 7 minutes au four à 350 °F (175 °C) ou quelques minutes à la poêle à feu doux pour retrouver le croustillant extérieur.
Ingredient Substitutions
Si vous ne trouvez pas de pommes de terre à chair ferme, Yukon Gold est un excellent choix ; évitez les pommes de terre très farineuses comme la Russet qui ont tendance à se défaire. Remplacez l'oignon jaune par un oignon doux ou des échalotes pour une saveur plus délicate. Pour une version plus légère, réduisez l'huile à 1 1/2 cuillère à soupe et utilisez une poêle antiadhésive de qualité. Pour une version plus riche, incorporez 1/4 tasse de fromage râpé après avoir versé le mélange dans la poêle.
Serving Suggestions
Servez la tortilla avec une salade verte vinaigrée, des tomates cerises et une vinaigrette à base d'huile d'olive et de vinaigre de Xérès. Elle accompagne aussi très bien des légumes grillés ou une tapenade pour un apéritif méditerranéen. Pour une présentation festive, coupez-la en petits carrés pour un buffet ou servez-la entière avec des herbes fraîches hachées sur le dessus.
Cultural Background
La tortilla est un classique espagnol, originaire de la cuisine populaire où simplicité rime avec saveur. Traditionnellement, on la prépare avec des pommes de terre et des œufs, parfois avec du chorizo ou des poivrons selon les régions. C'est un plat rustique qui symbolise le partage : on le sert souvent lors des réunions familiales, des fêtes locales et des tapas dans les bars espagnols.
Seasonal Adaptations
Au printemps, ajoutez des herbes fraîches comme le persil ou la ciboulette pour une touche de fraîcheur. En automne, incorporez des champignons sautés pour un goût plus profond. Pour un été léger, servez la tortilla froide avec une salade de tomates et basilic. En hiver, accompagnez-la d'une soupe chaude pour un repas réconfortant.
Meal Prep Tips
Pour gagner du temps en semaine, cuisez les pommes de terre et l'oignon la veille et gardez-les au réfrigérateur. Le jour J, réchauffez rapidement le mélange avant de l'incorporer aux œufs et de finaliser la cuisson. Utilisez des boîtes compartimentées pour portionner des parts et facilitez la réchauffe au four micro-ondes ou au four traditionnel.
La tortilla espagnole est un petit trésor de la cuisine simple : peu d'ingrédients, beaucoup de charme. Partagez-la tiède avec des amis et adaptez-la selon vos envies — elle vous rendra toujours service en cuisine.
Pro Tips
Tranchez les pommes de terre uniformément (3 mm) pour une cuisson homogène.
Utilisez une poêle antiadhésive de 9–10 pouces (23–25 cm) pour faciliter le retournement.
Cuisez les pommes de terre à feu moyen-doux pour éviter qu'elles ne brunissent sans être cuites à cœur.
Laissez reposer 2 minutes avant de trancher pour que la préparation se tienne mieux.
This nourishing tortilla espagnole facile recipe is sure to be a staple in your kitchen. Enjoy every moist, high protein slice — it is perfect for breakfast or as a wholesome snack any time.
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Tortilla Espagnole Facile
This Tortilla Espagnole Facile recipe makes perfectly juicy, tender, and flavorful steak every time! Serve with potatoes and a side salad for an unforgettable dinner in under 30 minutes.

Instructions
Préparation des œufs et des pommes de terre
Cassez les œufs dans un grand saladier, salez et poivrez légèrement. Épluchez et rincez les pommes de terre, puis tranchez-les très finement (environ 3 mm) à la mandoline ou au couteau.
Cuisson des pommes de terre
Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les pommes de terre et remuez régulièrement pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres sans être brunies.
Cuisson des oignons et mélange
Ajoutez l'oignon émincé aux pommes de terre et poursuivez la cuisson à feu doux pendant 5 minutes. Versez le tout dans le saladier avec les œufs et mélangez délicatement.
Cuisson de la tortilla
Ajoutez la seconde cuillère d'huile dans la poêle, chauffez à feu moyen, versez la préparation et étalez uniformément. Laissez cuire sans remuer pendant 5 minutes.
Retournement et cuisson finale
Faites glisser la tortilla sur une assiette, posez la poêle à l'envers et retournez-la d'un coup pour replacer la tortilla dans la poêle. Poursuivez la cuisson 4–5 minutes de l'autre côté.
Service
Faites glisser la tortilla dans un plat, laissez reposer 2 minutes puis servez chaude, tiède ou froide selon votre préférence.
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Nutrition
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Comments (1)
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